Beberapa ahli mengajukan banding dan memberikan serangkaian kiat bagi calon jamaah haji Indonesia untuk menjaga kesehatan mereka sebelum pergi atau ketika mereka melakukan pemujaan di Tanah Suci. Mau melukan umroh dari Medan? Yuks berangkat bersama Annajwa Tour & Travel yang merupakan Travel Umroh di Medan.

Karena persiapan kesehatan, serta tubuh yang bugar, sangat penting agar calon peziarah tidak menunda, dan dapat melaksanakan serangkaian ritual haji yang penuh tantangan.

Selain itu, Menteri Kesehatan Nila Farid Moeloek dikutip oleh Gatra.com (15/07/2018), dari 221.000 peziarah yang dikirim tahun ini, hingga 65 persen dari kondisi peziarah beresiko tinggi karena Penuaan atau menderita penyakit tertentu.

Selain itu, suhu di Arab Saudi yang bertepatan dengan musim panas diperkirakan berkisar 40 hingga 53 derajat Celcius. Ini dianggap sangat tinggi dibandingkan dengan suhu rata-rata di wilayah Indonesia, yang berada pada kisaran normal 37 derajat Celcius.

Akibatnya, seseorang cenderung mengalami serangan panas. Menurut Mayo Clinic, stroke panas atau stroke panas adalah suatu kondisi ketika seseorang terkena suhu tinggi di luar toleransi tubuh untuk waktu yang lama.

Kondisi dengan gejala umum pusing, disorientasi, mual, kebingungan, sesak napas, hingga muntah dapat menyebabkan dehidrasi parah, peningkatan suhu tubuh, pingsan atau kehilangan kesadaran karena kekurangan cairan.

Jika dibiarkan, stroke panas akan mengganggu fungsi otak dan organ lain dan bahkan menyebabkan komplikasi fatal. Siapa saja bisa mendapatkannya, tetapi mereka yang paling berisiko adalah orang tua atau mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis.

Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, sebelum pertandingan, Menteri Nila menyarankan masyarakat untuk melakukan persiapan pertama dengan secara rutin memeriksa kesehatannya untuk waktu yang lama.

“Artinya ketika kita pergi, kesehatan kita baik karena dipertahankan. Jika suatu penyakit ditemukan dan dapat diobati, kita akan mengobatinya,” kata Nila.

Dia juga mengingatkan Tempo bahwa para peziarah tidak akan lupa membawa atau meninggalkan obat pribadi.

Menambahkan Tilapia, Kepala Pusat Kesehatan Kementerian Kesehatan Haji, Dr. Eka Jusuf Singka merekomendasikan agar peziarah membawa persediaan yang cukup sehingga mereka tidak kehabisan obat. Terutama bagi penderita hipertensi, penyakit jantung, diabetes mellitus dan penyakit pernapasan yang penyakitnya hanya bisa diobati dengan obat-obatan biasa.

Eka juga mendesak jemaat untuk memahami dengan baik bahwa perjalanan haji membutuhkan ketahanan fisik yang besar, sehingga persiapan harus dimaksimalkan. Dia menyarankan jemaat untuk berolahraga secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti berjalan, berlari, dan olahraga kardiovaskular.

Kemudian, selama karantina, “peziarah yang memasuki tempat penampungan haji tidak diharapkan membawa makanan yang mudah busuk dari luar negeri, sehingga kondisinya sehat,” kata koordinator sektor kesehatan dari asrama haji, Jakarta Anas Ma’aruf, CNN Indonesia melaporkan.

Baca juga : Paket Umroh Pekanbaru Bulan November

Dia menjelaskan bahwa kotak beras atau makanan lain dari luar negeri yang dianggap usang dengan cepat dapat dimakan dalam kondisi rusak yang dapat mempengaruhi kesehatan dan menyebarkan penyakit.

Agar lebih percaya diri, “jika ingin membeli makanan ringan atau makanan, jamaah juga bisa membelinya di lingkungan kamar tidur haji,” katanya.

Saat berada di Tanah Suci, mengingat cuaca yang hangat dapat menghabiskan banyak energi, Eka mengatakan bahwa jemaat harus menghindari kegiatan di luar pengiriman yang tidak penting. Sesuaikan keterampilan dan kemampuan Anda agar Anda tidak melewatkan ritual ibadah paling penting di puncak haji.

Untuk menghindari paparan stroke panas, “tubuh harus tetap dibasahi dengan handuk lembab dan semprotan wajah, minum banyak air sehingga tubuh terasa terus-menerus dingin,” kata seorang spesialis penyakit dalam Ari Fahrial Syam kepada Bisnis.com .

Dia juga menyarankan untuk istirahat yang cukup dan menghindari paparan sinar matahari langsung menggunakan masker, payung atau sorban saat berada di luar ruangan.

Juga kenakan kacamata hitam untuk melindunginya dari debu dan cuaca hangat, dan “Jangan berjalan tanpa alas kaki karena akan membuat lecet.”

Dia mengatakan bahwa, sejauh mungkin, mengatur waktu kegiatan: “Cobalah berada di ruang terbuka saat fajar atau di malam hari, bukan ketika matahari panas.”

Jika tubuh menunjukkan tanda-tanda gangguan panas, Dr Ari merekomendasikan tempat berlindung segera dan menghapus semua atribut pakaian yang tidak perlu untuk mengurangi panas dalam tubuh.

Kemudian minumlah banyak air, tetapi bukan air dingin. Jangan minum obat penghilang rasa sakit dan segera hubungi tim medis yang disiapkan oleh pemerintah.

Selain itu, Eka meminta semua peziarah Indonesia untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Antara lain, pastikan untuk minum obat di mana-mana, cobalah untuk mengambil vitamin setiap hari dan mengambil solusi SRO di malam hari.

Dia juga menekankan pentingnya kontrol kesehatan rutin dalam tim kesehatan haji lokal di Indonesia (TKHI), serta makan buah-buahan dan asupan gizi yang seimbang agar tetap bugar. “Makanlah kurma jika kamu tidak punya waktu, makan roti, sarapan sangat penting,” sarannya.

“Jemaah tidak hanya melihat makanan dengan harga murah, tetapi memperhatikan kebersihan,” pungkas Sri Ilham Lubis, Direktur Pelayanan Luar Negeri di Haji di Kementerian Agama, menambahkan bahwa makanan non-higienis dan sehat dapat terkontaminasi. dengan kuman penyebab penyakit.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, penyakit jantung (penyakit kardiovaskular) adalah faktor yang menyebabkan sebagian besar peziarah meninggal di Tanah Suci. Sebanyak 299 peziarah pada 2017 meninggal karena penyakit ini. Sementara umat yang meninggal karena stroke akibat panas, mendaftar hingga 21 orang.