Memulai gaya hidup sehat itu sulit, terutama ketika Anda harus meninggalkan kebiasaan lama yang sangat menyenangkan. Namun, gaya hidup sehat harus dimulai sekarang untuk hasil terbaik. Jika Anda merasa sulit untuk menerapkan gaya hidup sehat, beberapa aplikasi seluler di bawah ini dapat membantu Anda! Kita lihat saja nanti!

Daily Water – Drink Tracker and Reminder

Salah satu tips termudah untuk menerapkan gaya hidup sehari-hari yang sehat adalah dengan mengonsumsi air mineral yang cukup setiap hari. Delapan gelas per hari adalah konsumsi minimum yang disarankan air mineral untuk dipatuhi. Sayangnya, terkadang kewajiban minum delapan gelas sehari dilupakan. Oleh karena itu, untuk mengadopsi gaya hidup sehat, Anda harus memiliki aplikasi Air Harian yang dapat mengingatkan Anda tentang waktu untuk mengonsumsi air mineral dan membantu Anda melacak kandungan air mineral.

Nike+ Run Club

Mereka menjalankan olahraga yang murah, mudah dan menyenangkan. Biarkan ras Anda menjadi lebih bersemangat, jangan lupa untuk memiliki aplikasi Nike + Run Club yang dapat menghitung jarak lari, hadiah penghargaan untuk pencapaian tertentu dan Anda bahkan dapat bersaing dengan catatan teman-teman Anda yang telah terdaftar di Nike + Run Club ini .

Baca juga : Aplikasi Download Lagu

Sworkit – Custom Workouts for Exercise & Fitness

Bagi mereka yang suka berlatih di rumah, sekarang mereka tidak perlu membuka YouTube kapan pun mereka ingin berlatih. Aplikasi Sworkit telah menyediakan berbagai panduan untuk pelatihan dan aktivitas fisik Anda. Dari berbagai panduan olahraga dan tips tentang cara melakukannya, hingga penghitung waktu untuk menyelesaikan pekerjaan. Bahkan, Anda juga dapat menyesuaikan berbagai opsi latihan sesuai dengan kebutuhan dan keinginan Anda. Di satu sisi, Sworkit ini adalah pelatih digital yang Anda butuhkan.

Zipongo

Gaya hidup sehat dimulai dengan mengurangi konsumsi makanan ringan di luar ruangan dan meningkatkan konsumsi makanan Anda sendiri. Zipongo dapat menjadi salah satu teman lengkap Anda untuk memberikan informasi resep lengkap untuk makanan sehari-hari Anda. Zipongo memiliki segudang daftar resep makanan dari berbagai kategori. Bahkan ketika Anda menghabiskan lebih banyak bulanan, Zipongo bisa menjadi andalan lho.

Baca juga : Aplikasi Adzan Terbaik

Calorie Mama AI : Food Photo Recognition & Counter

Kalori Mama Al dapat membantu Anda menghitung kalori yang Anda makan setiap hari. Tidak seperti kebanyakan aplikasi yang meminta Anda untuk menulis daftar konten makanan yang saat ini Anda konsumsi, Calorie Mama Al dapat mendeteksi kalori ini berdasarkan foto. Metode ini sangat berguna bagi mereka yang menyukai fotografi makanan sebelum makan sambil mengetahui kandungan kalori dalam tubuh.

Moves

Salah satu masalah pekerja kantoran adalah kurangnya gerak, salah satunya adalah berjalan. Dengan aplikasi Moves, Anda bisa mendapatkan informasi tentang gerakan yang Anda buat dalam satu hari. Secara otomatis, bahkan aplikasi ini juga mendeteksi aktivitas berjalan, berlari atau bersepeda dan menghitung kalori yang telah Anda habiskan setiap hari.

Sleep Cycle

Selain pola makan dan olahraga teratur, pola tidur juga bisa menentukan gaya hidup sehat. Aplikasi Sleep Cycle ini dapat membantu Anda mengidentifikasi kualitas tidur yang Anda dapatkan setiap hari. Dengan menggunakan detektor melalui mikrofon dan detektor gerakan, aplikasi ini dapat mendeteksi kualitas tidur, apakah Anda mencapai tidur nyenyak atau hanya sampai Anda tidur nyenyak. Bahkan, aplikasi ini juga bisa mendeteksi kapan Anda mendengkur saat tidur dan mendeteksi tingkat kelelahan Anda.